Jak na inspiraci a motivaci, když jsme zrovna na dně a vůbec se nám nechce?

Většina z nás absolvuje množství seberozvojových kurzů, seminářů, webinářů o mindfulness, manifestaci přání nebo práci s vlastními slabinami a strachy.

Chceme se cítit dobře, chceme poznat, co opravdu potřebujeme, chceme lépe zvládat své emoce i emoce druhých, být tvůrci vlastní reality a přijmout zodpovědnost za svůj život. Věřím, že to znáte.

Jsou dny, týdny, i delší období, kdy nám práce na sobě jde dobře, dodržujeme úkoly, praktikujeme doporučená cvičení, určujeme priority a plníme to do listy.

Máme ze sebe radost, někdy i až moc tlačíme na výkon, ale je nám dobře. To jsou dny, kdy stavíme maják.

Maják pro dny, kdy je bouřka, prší, uvnitř nás vane větrná smršť a my nevidíme ani na konec dne, natož do dnů, kdy bude zase svítit slunce.

Tohle jsou však právě ty dny, kdy se odehrává největší práce.

Někdy nám i v takových dnech naskočí pozitivní vzorce a rutina, pokud je máme už uvnitř sebe zakotveny jako návyk, ale někdy taky ne.

Ani ten maják se nerozsvítí a je jenom tma, kvílení větru a především křik našich negativních myšlenek, bolestí, soudců a strachů.

A jen velmi málo kurzů nám radí, co dělat právě v téhle konkrétní chvíli krize, kdy opravdu nemáme sílu se zvednout a jít si zacvičit, a při představě, že otevřeme video s praxí mindfulness a sedneme k meditaci se nám dělá zle.

V takové chvíli potřebujeme něco velmi jednoduchého a nekomplikovaného.

Něco, co nám pomůže vystoupit z role oběti, něco, co nám pomůže změnit úhel pohledu a přijmout danou situaci a moment jako chvíli, kdy my ještě nevidíme záměr či důvod, proč se to děje, ale věříme, že je to pro naše největší dobro.

A v takovou chvíli je ideální sáhnout po inspiračních kartách s bhútánskými příslovími.

Ve chvíli, kdy nemáme čas nebo náladu na hlubokomyslné a složité symbolické výklady karet, nám přinesou jednoduché a často i vtipné připomenutí toho, že na konci zimy přijde jaro a po noci zase vyjde slunce.

Jak karty používat? 

Ve chvíli, kdy si říkáte “proč se mi to děje?” si vytáhněte jednu kartu - na její jedné straně najdete obrázek, který vám sám o sobě může dát odpověď a na straně druhé pak najdete jednu z bhútánských tradičních moudrostí. Ta vám přinese na situaci často právě to pozitivní naťuknutí, které potřebujete.

Pro každodenní inspiraci a motivaci je možnost, jak karty použít dvojí.

Můžete si svou kartu vytáhnout vždy ráno, mít ji přes den při sobě a párkrát se zastavit a připomenout si, jaké poselství vám dnes přináší, na co se máte zaměřit, a jaké ponaučení na vás ten den čeká.

Druhou možností je vytáhnout si kartu vždy večer a podívat se tak díky přísloví na svůj den zpětně s jiným pohledem a zamyšlením. Často pak dostanete v nové souvislosti právě ten aha moment, který jste potřebovali.

Můžete si také nechat karty na stole a dát si měsíční výzvu - každý den vytáhnout vrchní kartu z balíčku, s tou prožít svůj den a dát ji zase do spod.

Karet je celkem 31 a tak máte na každý den v měsíci jednu.

Tip na závěr:

Naprosto jedinečným společníkem jsou inspirační karty z Bhútánu pro večerní chvilku s dětmi.

Děti totiž tyto karty, díky jejich veselým obrázkům a krátkým textům, milují.

Často v obrázcích najdou poselství, které by vás samotné nenapadlo.

Můžete si tak po příchodu ze školy nebo před večerní rutinou vytvořit krátký čas pro sebe navzájem, kdy si nad kartami sednete, každý si jednu vytáhnete a řeknete si, co vám karta připomněla v souvislosti s dnešním dnem.

Děti si také rády rozloží karty před sebe a z obrázků skládají příběh daného dne.

Dozvíte se tak leccos zajímavého místo běžné odpovědi "jo dobrý".

(Pravidelně ověřováno v praxi na dvou dětech 8 a 4 roky)